FORMATION – Bons gestes & Bonnes postures au travail

Formation – Présentation Détaillée

« BONS GESTES ET BONNES POSTURES AU TRAVAIL »

Objectif Général :

Adapter ses habitudes de vie pour un meilleur bien-être au travail de bureau.

Objectifs Pédagogiques :

  • Prévenir les risques de maladie professionnelle et les accidents de travail.
  • Apprendre des principes d’ergonomie sur son poste de travail.
  • Optimiser sa qualité de vie et ses conditions de travail.
  • Maitriser une routine d’échauffement et d’étirement.

Modalités Pédagogiques et techniques mises en œuvre :

Mise en situation Échange constant formateur / stagiaire Démonstration des routines puis reproduction et correction en groupe Yes-set. 

Publics

Toute personne désireuse de prendre en responsabilité son mieux-être physique au travail.

Pré requis

Aucun.

Modalités d’organisation :

Formation en présentiel, individuel ou en groupe
Inter ou Intra entreprise.

Moyens d’évaluation :

  • Entretien préalable à la formation pour valider les pré requis.
  • L’évaluation des acquis se fait tout au long de la formation au travers des différents exercices de construction d’outil et d’exercices de mise en pratique avec des observateurs. Les connaissances sont vérifiées par le formateur en portant un regard sur les outils construits et en s’inscrivant comme observateur/conseil lors des mises en pratique.

Moyens de suivi d’exécution et Appréciation des résultats :

  • Feuille de présence, émargée par demi-journée par chaque stagiaire et le formateur.
  • Évaluation qualitative de fin de formation.
  • Attestation de fin de formation envoyée par courrier électronique au stagiaire.

Formation – PROGRAMME

« BONS GESTES ET BONNES POSTURES AU TRAVAIL »

INTRODUCTION

  • Vocabulaire
  • Troubles musculo-squelettiques (TMS)
  • Anatomie

FACTEURS DE RISQUE ET PATHOLOGIE DU TRAVAIL

  • Qu’est ce qu’un facteur de risque ?
  • Principales pathologies du travail
    Statistiques
  • Comment lutter ?

ETUDES DES POSTES DE TRAVAIL

  • Contenu adapté selon poste de bureau, manutention…

CORRECTION ET AMENAGEMENT DU POSTE DE TRAVAIL

  • Contenu adapté selon poste de bureau, manutention…

COMMENT BIEN SE TENIR AU TRAVAIL

  • Exemple de position dans la salle
  • Mauvaise posture / Bonne posture
  • Que corriger en premier ?
  • Quelques changements d’habitudes

ROUTINES

  • Routine d’échauffement
  • Routine d’étirement

HYGIENNE DE VIE

  • Être en bonne santé ne se limite pas au travail
  • Sport
  • Nutrition et conséquences sur le corps et les douleurs
  • Psychologie / Charge mentale
  • Stress > Votre temps est infini

Formation Inter-Entreprise

  • Durée : 1 jour – 7 heures
    9h00/ 12h30 – 14h00/ 17h30
  • Lieu : Site de Tech-Formation
  • Tarif : Nous consulter

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Formation Intra-Entreprise

  • Durée : 1 jour – 7 heures
    9h00/ 12h30 – 14h00/ 17h30
  • Lieu : À définir avec l’entreprise
  • Tarif : Nous consulter

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Formation Sur-Mesure

  • Durée : À définir avec l’entreprise
  • Lieu : À définir avec l’entreprise
  • Tarif : Nous consulter

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